Meriem YILMAZ
×
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • BMI Hesaplama
  • İletişim
Meriem Nur YILMAZ

Vücudunuzla olan ilişkinizi iyileştirin ve hayatınız değişecek!

Meriem Nur YILMAZ

Diyetisyen

Ben Diyetisyen Meriem YILMAZ, Besleme ve Diyetetik bölümünde başarıyla lisans eğitimimi tamamlayarak 2023 yılında Biruni Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi’nden mezun oldum. Eğitim sürem boyunca Biruni Üniversite Hastanesi’nde çocuk hastalıkları klinik stajımı, Surp Pırgiç Hastanesi’nde yetişkin hastalıkları klinik stajımı ve Biruni Üniversite Yemekhanesi’nde toplu beslenme sistemleri stajımı ve Biruni Üniversitesi bünyesinde halk sağlığında beslenme stajımı başarıyla tamamladım.

Şu anda, diyet ve beslenme danışmanlığı alanında çevrim içi hizmetler sunuyorum. Amacım, sağlıklı beslenmeyi bilimin rehberliğinde siz değerli danışanlarıma ulaştırarak yaşam kalitenizi arttırmak ve birçok hastalığa yakalanmadan önce koruyucu tedbirlerle önlem alarak fiziksel ve ruhsal sağlığınızı bir bütün olarak değerlendirmektir. Sizleri topluma kazandırmak için sağlık ve beslenme konusundaki bilgi ve deneyimimi sizlerle paylaşmayı hedefliyorum.

Sağlıklı yaşam, doğru beslenme ve bilinçli seçimlerle birlikte gülümseyen bir kalptir.

destek@diyetisyenmeriem.com

dyt.meriemsalli

BU CÜMLELER SİZE DE TANIDIK GELİYOR MU?

Her gün pek çok insan, bedenleri hakkında farklı yorumlarla karşılaşmaktadır. Özellikle kadınlara yönelik beden ve kilo yorumları, olumsuz beden algısına ve düşük özgüvene yol açarak psikolojik sağlık üzerinde ciddi riskler oluşturur; bu durum bir tür zorbalık olarak değerlendirilebilir. Araştırmalar, bu olumsuz algının depresyon, anksiyete ve yeme bozuklukları gibi sorunlarla ilişkili olduğunu göstermektedir. Sosyal medya ve çevresel baskılar, kadınları sürekli bir değişim baskısı altında hissettirirken, sağlıklı bir beden algısının geliştirilmesi ruhsal ve fiziksel sağlık için kritik bir öneme sahiptir.

Olumsuz beden algısının üstesinden gelmek için toplumsal normları sorgulamak ve bireylerin kendilerine yönelik olumlu bir tutum geliştirmeleri önemlidir. Eğitim, medya okuryazarlığı ve sosyal destek mekanizmaları, sağlıklı beden algısının oluşturulmasında da kritik rol oynamaktadır.

.

#bedenalgısı #diyetisyen #diyet
🍏Ara öğünler, metabolizmanın düzenli çalışmasına ve vücudun enerji ihtiyaçlarının karşılanmasına yardımcı olur. Uzun süre aç kalmak kan şekerinin düşmesine, bu da yorgunluk, halsizlik ve odaklanma sorunlarına yol açabilir. 
🍏Ara öğünler, bu durumu engelleyerek hem fiziksel hem de zihinsel performansı artırır. Ayrıca, dengeli bir ara öğün tüketimi, ana öğünlerde aşırı yeme riskini azaltarak sağlıklı bir kilo kontrolüne de katkı sağlar. Lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin ara öğünler tercih edildiğinde, tokluk hissi daha uzun süre korunur ve metabolizma hızlanır.

#diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
🍁mevsimine göre beslenme🍁 #diyet #diyrttey 🍁mevsimine göre beslenme🍁

#diyet #diyrtteyim #kiloverme #kiloalmakistiyorum #diyetisyentavsiyesi #diyetteyim
Daha fazla yükle Instagram'da takip et

Copyright ©2025 All rights reserved.
Designed by ALGO - IT Solutions Made with ❤️